吃杨梅的好处

杨梅是杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅，杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，十分可爱，是园林绿化结合生产的优良树种，也是人们爱不释口的美味水果。杨梅果又名龙睛、朱红，不仅营养丰富，味道酸甜，还是夏日解暑的佳果。

 

杨梅可增加人体营养物质，由于果实中含有的成分基本都是人体必需物质，其果味酸甜适中，既可以解渴又能增加人体营养。

 

杨梅果实还具有止渴、生津、帮助消化的功效。杨梅含有的铁、铜、镁、锌等微量元素与人体免疫、解毒等功能都有密切关系。

 

杨梅中含有大量的有机酸类的物质，还含有一些维生素c。对厌食偏食的人群具有非常强的开胃效果，能够加强肠胃的消化，同时还能够促进胃酸的分泌，提高食欲。

 

杨梅有很好的排毒和预防便秘的作用，因为它含有非常多的纤维素，能够促进肠道的蠕动，将肠道的垃圾毒素排除体外。